21/12/2008 - TANSİYON NASIL ÖLÇÜLÜR?
Modern aletlerin çoğu ya tam ya da yarı otomatiktir. Tansiyonunuzu kendiniz ölçmeniz kolay ve güvenlidir. Bazı çok tedirgin veya engelli bireyler tansiyonlarını kendileri ölçmede problem yasayabilirler. Böyle bir durum varsa, tansiyonunuzu ölçmesini doktorunuzdan ya da hemşireden isteyin. TANSİYON NASIL ÖLÇÜLÜR? • Ölçümden önce 5 dakika dinlenin ve dikkat dağıtıcı şeylerden (öm. tv) kaçınarak rahatlayın.
• Rahatsız, tedirgin, stresli olduğunuzda, üşüdüğünüzde veya ağnnız olduğunda tansiyonunuzu ölçmeyin.
• Yemekten sonra en az iki saat, kahve veya sigara içtikten sonra en az yarım saat bekleyin.
• Ölçümden önce rahatsız ise mesane ve bağırsaklarınızı boşaltın.
• Kolunuzu iyice açıp kolluğu yerleştirin.
• Sırtınızı destekleyen ve yanında kolunuzun altına destek olacak bölümü bulunan bir sandalyeye oturun. (Sekile bakınız)
• Kolunuzun altına, kalp seviyesine gelmesini sağlamak için bir yastık ya da havlu koyun.
• Ayaklarınızı yerde tutun ve bacak bacak üstüne atmayın.
• Evde ölçülen tansiyon değerleri, 7 gün boyunca sabah ve akşam olmak üzere iki ölçüme dayalı olmalıdır.
• Tansiyon ölçümünüzü hemen kaydedin.
• Bir kez yapılan veya evde ilk gün ölçülen tansiyon değerleri hesaba katılmamalıdır.
|
